Takknemlighetsdagbøker

Takknemlighetsøvelser er enkle, men kraftfulle verktøy som hjelper oss med å endre fokus fra stress og bekymringer til de positive sidene av livet. Det kan være så enkelt som å skrive ned tre ting du er takknemlig for hver dag, eller ta et øyeblikk til å reflektere over noe vakkert som skjedde i løpet av dagen. Mange opplever at denne praksisen gir en dypere følelse av tilfredshet og bidrar til å styrke den mentale helsen. Hos MyDay finner du flere varianter av takknemlighetsdagbøker. Hvilken kunne passe best for deg?